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EXPERTE, BEKANNT AUS...
Warum 9 von 10 Abnehm-Methoden
nicht funktionieren!
Dein Körper hat einen „Setpoint“ – ein inneres Gleichgewicht, das bestimmt, welches Gewicht er hält. Ab dem 30. Lebensjahr verschiebt sich dieser Setpoint nach oben: Der Stoffwechsel wird langsamer, Muskeln bauen ab und Fettabbau wird immer schwieriger.
So verlangsamt sich dein Stoffwechsel mit dem Alter
Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Energieverbrauch kontinuierlich und Abnehmen wird deutlich schwerer.
Alter 30–40: Dein Körper beginnt, langsam Muskelmasse zu verlieren - etwa etwa 3–5 % pro Jahrzehnt. Weniger Muskulatur heißt weniger täglicher Kalorienverbrauch, und erste Abnehm-Plateaus treten auf.
Alter 40–50: Der Muskelabbau beschleunigt sich. Ohne gezielte Gegenmaßnahmen speichert der Körper überschüssige Energie vermehrt als Fett. Abnehmversuche werden spürbar frustrierender.
Ab 50: Der Grundumsatz kann um bis zu 25 % niedriger liegen als mit 30 Jahren. Ohne gezielte Maßnahmen wird Fettabbau extrem schwierig – der Jojo-Effekt wird zur Regel.
Die bittere Wahrheit: Der Grundumsatz sinkt, Fettabbau wird immer schwieriger. Klassische Diäten verschärfen diesen Effekt und führen direkt in den Jojo-Effekt. Ohne die richtige Strategie gerät der Stoffwechsel in den Sparmodus.
Stoffwechselbremse
Der unsichtbare Grund, warum dein Körper das Abnehmen stoppt
Wenn du über längere Zeit zu wenig isst, reagiert dein Körper mit einem Schutzmechanismus. Er glaubt, es herrscht Energiemangel und senkt automatisch den Verbrauch. Dein Stoffwechsel schaltet in den Energiesparmodus, um Gewicht zu halten. Die Folge: Du verbrennst weniger Kalorien, selbst bei Bewegung. Sobald du wieder normal isst, speichert der Körper überschüssige Energie lieber als Fett. So entsteht die bekannte Stoffwechselbremse: Der Grund, warum fast alle Diäten scheitern.
Belegt durch Studien und medizinische Forschung: Rosenbaum, M. & Leibel, R.L. (2010). Adaptive thermogenesis in humans. Int. J. Obesity; Dr. Ulrich Strunz, Forever Young.
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PROBLEM 1
Heißhunger
Der größte Feind deiner Willenskraft
Wenn dein Blutzuckerspiegel ständig schwankt, reagiert dein Körper mit Heißhungerattacken. Klassische Diäten sorgen genau dafür: Sie liefern zu wenig Nährstoffe und zu kurze Energie. Dein Körper verlangt dann nach schneller Energie, vor allem nach Süßem oder Fettigem. Das macht es fast unmöglich, diszipliniert zu bleiben. Schon kleine Ausrutscher werfen dich zurück. So entsteht der Teufelskreis aus Verzicht, Heißhunger und Frust – gefolgt von einer Abwärtsspirale.
Belegt durch Studien und medizinische Forschung: Ludwig, D.S. (2002). The glycemic index: physiological mechanisms in relation to obesity, diabetes, and cardiovascular disease. JAMA, 287(18), 2414–2423; Dr. Ulrich Strunz, Warum macht die Banane dick?
PROBLEM 2
Muskelabbau
Warum dein Körper immer weniger verbrennt
Wenn du zu wenig isst oder wichtige Nährstoffe fehlen, greift dein Körper nicht nur auf Fettreserven zurück, sondern auch auf Muskelmasse. Das ist fatal, denn Muskeln sind der Motor deines Stoffwechsels. Je weniger du davon hast, desto weniger Energie verbrennst du – selbst bei Bewegung. So sinkt dein Grundumsatz nach jeder Diät weiter ab. Dein Körper braucht immer weniger Kalorien und Abnehmen wird von Mal zu Mal schwieriger.
Belegt durch Studien und medizinische Forschung: Phillips, S.M. (2014). A brief review of critical processes in exercise-induced muscular hypertrophy. Sports Medicine, 44(S1), S71–S77; Prof. Ingo Froböse, Der Stoffwechsel-Kompass.
PROBLEM 3
Jojo-Effekt
Warum die Kilos immer zurückkommen
Nach einer Hungerphase schaltet dein Körper in den Überlebensmodus. Er glaubt, es kommt wieder eine Durststrecke und drosselt den Energieverbrauch, um Reserven zu sparen. Wenn du danach wieder normal isst, reagiert dein Körper übervorsichtig: Jedes Extra legt sich direkt als Fett an, um „für später“ gewappnet zu sein. So sind die verlorenen Kilos schneller zurück, als sie verschwunden sind und jedes Mal wird es schwerer, sie wieder loszuwerden.
Belegt durch Studien und medizinische Forschung: Dulloo, A.G., et al. (2015). Adaptive thermogenesis in human body-weight regulation: implications for the control of energy balance and obesity. Am. J. Clin. Nutr, 101(2), 445–455; Dr. Ulrich Strunz, Frohmedizin.
PROBLEM 4
Die 4 wahren Gründe, warum herkömmliche Diäten scheitern
Studien zeigen: Klassische Diäten bekämpfen nicht die Ursache, sondern verschärfen das Problem.
So verlangsamt sich dein Stoffwechsel mit dem Alter
Ab dem 30. Lebensjahr sinkt der Energieverbrauch kontinuierlich und Abnehmen wird deutlich schwerer.
Warum 9 von 10
Abnehm-Methoden
nicht funktionieren!
Dein Körper hat einen „Setpoint“ – ein inneres Gleichgewicht, das bestimmt, welches Gewicht er hält. Ab dem 30. Lebensjahr verschiebt sich dieser Setpoint nach oben: Der Stoffwechsel wird langsamer, Muskeln bauen ab und Fettabbau wird immer schwieriger.
Alter 30–40: Dein Körper beginnt, langsam Muskelmasse zu verlieren - etwa etwa 3–5 % pro Jahrzehnt. Weniger Muskulatur heißt weniger täglicher Kalorienverbrauch, und erste Abnehm-Plateaus treten auf.
Alter 40–50: Der Muskelabbau beschleunigt sich. Ohne gezielte Gegenmaßnahmen speichert der Körper überschüssige Energie vermehrt als Fett. Abnehmversuche werden spürbar frustrierender.
Ab 50: Der Grundumsatz kann um bis zu 25 % niedriger liegen als mit 30 Jahren. Ohne gezielte Maßnahmen wird Fettabbau extrem schwierig – der Jojo-Effekt wird zur Regel.
Die bittere Wahrheit: Der Grundumsatz sinkt, Fettabbau wird immer schwieriger. Klassische Diäten verschärfen diesen Effekt und führen direkt in den Jojo-Effekt. Ohne die richtige Strategie gerät der Stoffwechsel in den Sparmodus.
Aus der Stoffwechselbremse → in die natürliche Fettverbrennung
In die ersten 3 Tage wecken wir deinen Stoffwechsel sanft auf. Durch gezielte Ernährung, Mikronährstoffe und kleine Aktivierungsimpulse. Dein Körper lernt, Energie wieder effizient zu nutzen, anstatt sie als Reserve (Fett) zu speichern.
LÖSUNG 1
LÖSUNG 1
Vom Heißhunger → zu natürlicher Sättigung
Wir stabilisieren deine Energie, indem du lernst, wie du deine Mahlzeiten so kombinierst, dass dein Körper konstant versorgt ist. Heißhungerattacken verschwinden und dein Essverhalten wird ruhiger. Du gewinnst Kontrolle zurück, ohne zu hungern.
LÖSUNG 2
LÖSUNG 2
Vom Muskelabbau → zum Muskelerhalt
Wir sichern deine Muskulatur gezielt mit leckerer eiweißreicher Ernährung und abgestimmte Mikronährstoffe. So bleibt dein Grundumsatz stabil und dein Körper greift auf Fettreserven statt Muskelmasse zurück - auch im Schlaf.
LÖSUNG 3
LÖSUNG 3
Vom Jojo-Effekt → zu dauerhafter Stabilität
Das D.E.B.-Prinzip der Körper & Geist Akademie sorgt für gesunde Essgewohnheiten und hält deinen Stoffwechsel aktiv, auch nach dem Abnehmen. Dein Körper verbrennt Kalorien effizient, und du hältst dein Wunschgewicht mit Leichtigkeit, ohne ständigen Verzicht.
LÖSUNG 4
LÖSUNG 4
So bringt dich unser Stoffwechsel-Reset
nachhaltig zum Erfolg
Wissenschaftlich fundiert, ganzheitlich begleitet und nachhaltig wirksam.
Was, wenn dein Stoffwechsel endlich für dich statt gegen dich arbeitet?
Mit Stotter Stoffwechsel Reset in ein neues Leben:
Was passiert, wenn dein Stoffwechsel endlich für dich statt gegen dich arbeitet?
Mit der 42-Tage-Challenge in ein neues Leben:
Halte deine Wunschfigur dauerhaft – ohne Angst vor dem Jojo-Effekt und trotz stressigen Alltag
Wach jeden Morgen voller Energie auf – und sag dem Mittagstief Adieu, selbst wenn du dich bisher ständig müde und ausgelaugt gefühlt hast.
Kauf dir endlich wieder Kleidung, die DIR gefällt – statt dich mit dem abzufinden, was gerade so passt
Fühle dich in der Öffentlichkeit endlich wieder wohl – weil dich Blähbauch und Darmbeschwerden nicht mehr einschränken
Schlafe glücklich und entspannt ein – ohne dich schuldig zu fühlen, weil du gerade mal wieder gegen deinen Heißhunger verloren hast
Spüre den Stolz dein Wohlfühlgewicht erreicht zu haben – trotz Hashimoto, Bluthochdruck oder Gelenksproblemen
Wie unsere Challenge Woche für Woche Leben verändert!
Jasmin
-9,5 Kilo in 6 Wochen
„Ich war ständig müde und unausgeglichen. Jetzt hab ich wieder Energie und Freude am Essen! 9,5 Kilo weniger in 6 Wochen, und das ganz ohne hungern. Die Challenge hat mir mein Körpergefühl von früher wiedergegeben."
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zertifizierte Bewertung
Hannah
Wieder wohl im eigenen Körper
„Abnehmen war für mich wegen Hashimoto jahrelang ein Kampf. Mit dem Stoffwechsel-Reset hat sich mein Körper endlich beruhigt. Die Kilos gingen runter (-10KG) und zum ersten Mal seit Jahren fühl ich mich wieder wohl in meinem Körper.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zertifizierte Bewertung
Christoph
Wacher, fokussierter, weniger Zuckerdrang
„Seit dem Reset schlafe ich tiefer und bin geistig viel klarer. Ich bin motivierter, strukturierter und nicht mehr ständig im Zuckerdrang. Mein Körper reagiert spürbar. Und wie Lois sagt, wenn der Körper bekommt, was er braucht, regelt sich der Rest von selbst.“
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Zertifizierte Bewertung
Workshop zur Förderung von Gesundheit und Balance
Mehr als 2.521
zufriedene Teilnehmer:innen
42 Tage Stoffwechsel-Reset
Was dich erwartet:
✅ 6 Wochen Online-Abnehm- & Wohlfühlprogramm
✅ Persönliche Begleitung durch Ernährungsberater
✅ 4 Live-Calls mit Gesundheitsexperte Alois Stotter
✅ Zugang zur exklusiven Challenge-Community
✅ Tägliche Motivationsimpulse
✅ Leckere Rezepte & Einkaufslisten
✅ Fortschritts-Checklisten
✅ 24/7 Support – du bist nie allein auf deinem Weg
Teilnahme möglich mit Förderbeitrag
(Limitierte Plätze – max. 20 Teilnehmer)
6 Wochen Online-Abnehm- & Wohlfühlprogramm
Persönliche Begleitung durch Ernährungsberater
4 Live-Calls mit Gesundheitsexperte Alois Stotter
Zugang zur geschlossenen Challenge-Community
Tägliche Motivationsimpulse
Leckere Rezepte & Einkaufslisten
Fortschritts-Checklisten
24/7 Support – du bist nie allein auf deinem Weg
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LangE genug gegen deinen Körper gearbeitet
Entdecke die 42-Tage-Challenge die Abnehmen und Wohlfühlen endlich nachhaltig macht.
Dein 42-Tage Stoffwechsel-Reset
Diese 42 Tage sind darauf ausgelegt, deinen Stoffwechsel sanft zu resetten – damit die natürlichen Prozesse deines Körpers wieder so funktionieren, wie es die Natur vorgesehen hat. Wir schaffen die optimalen Bedingungen, damit dein Körper von selbst zurück in die Balance findet: Fettverbrennung, Energieproduktion und Regeneration werden wieder aktiviert. Nach 42 Tagen spürst du nicht nur die Vorteile eines aktiven Stoffwechsels, sondern erreichst auch deine persönlichen Ziele – mit mehr Energie, Leichtigkeit und einem neuen, natürlichen Körpergefühl.
Selbstbestimmt leben – ohne Verbote, mit Leichtigkeit.
Damit Veränderung wirklich bleibt, setzten wir auf einen ganzheitlichen Ansatz – dem DEB-Prinzip: Bestehend aus Denken, Ernährung und Bewegung. Wir zeigen dir, wie du durch einfache, alltagstaugliche DEB-Routinen und gezielte Impulse deinen Körper und Geist wieder in Einklang bringst. So lernst du, dich richtig zu ernähren, Energie aufzubauen und deine Wohlfühlfigur nach diesen 42 Tagen - auch ohne uns - mit Leichtigkeit zu halten.
Entdecke die 42-Tage-Challenge die Abnehmen und Wohlfühlen endlich nachhaltig macht.
Lange genug gegen deinen Körper gearbeitet
Dein 42-Tage
Stoffwechsel-Reset
Diese 42 Tage sind darauf ausgelegt, deinen Stoffwechsel sanft zu resetten – damit die natürlichen Prozesse deines Körpers wieder so funktionieren, wie es die Natur vorgesehen hat. Wir schaffen die optimalen Bedingungen, damit dein Körper von selbst zurück in die Balance findet: Fettverbrennung, Energieproduktion und Regeneration werden wieder aktiviert. Nach 42 Tagen spürst du nicht nur die Vorteile eines aktiven Stoffwechsels, sondern erreichst auch deine persönlichen Ziele – mit mehr Energie, Leichtigkeit und einem neuen, natürlichen Körpergefühl.
Gemeinsam im Team statt Einzelkämpfer
In der Körper & Geist Akademie setzen wir auf die Kraft der Gemeinschaft. Unsere Erfahrung zeigt: Menschen erreichen ihre Ziele schneller und halten sie länger, wenn sie Teil einer Gruppe sind, die denselben Weg geht.
Gemeinsam entsteht Motivation, Verbindung und spürbarer Rückhalt. Darum ist die 42-Tage-Stoffwechsel-Reset-Challenge geführt, begleitet und gemeinschaftsbasiert: Du machst den Weg nicht allein, sondern Seite an Seite mit Gleichgesinnten und Expert*innen – für echte, nachhaltige Veränderung.
Die Challenge ist ein 42-Tage-Programm, das deinen Stoffwechsel nachhaltig aktiviert und dich 24/7 in den Fettstoffwechsel bringt. Du erhältst tägliche Impulse, Anleitungen, persönliche Begleitung durch Ernährungsberater, 4 Live-Calls mit unserem Experten Alois Stotter und Zugang zu einer unterstützenden Community, die alle in die gleiche Richtung wollen. Das Programm basiert auf dem D.E.B.-Prinzip (Denkweise, Ernährung, Bewegung) und ist speziell für Menschen über 40 konzipiert mit über 2.500 Erfolgsgeschichten.
Ja! Viele starten mit dem Gefühl, zu wenig Zeit zu haben – doch niemand ist bisher daran gescheitert.
Wie viel Zeit du brauchst, hängt davon ab, ob du selbst kochst oder auswärts isst. Die Challenge ist aber so aufgebaut, dass sie sich leicht in jeden Alltag integrieren lässt: einfache Rezepte, klare Abläufe und schnell drin in einer Routine, die mit jedem Tag leichter fällt.Wir verstehen deine Skepsis vollkommen. Deshalb basiert unser Programm auf wissenschaftlich fundierten Methoden und wurde bereits von über 2.521 Teilnehmerinnen erfolgreich durchlaufen. Die Ergebnisse sprechen für sich: Durchschnittlich verlieren unsere Teilnehmerinnen 8-12 kg in den 42 Tagen – und das nachhaltig ohne Jojo-Effekt. Du erhältst persönliche Betreuung und 24/7 Support, sodass du nie alleine bist.
Nein, du brauchst kein Fitness-Abo oder tägliche Workouts.
Worauf wir achten ist eine Bewegungsmuster-Erhöhung, um den Stoffwechsel anzukurbeln oder einer Faustregel von 10.000 Schritte am Tag. Viele Teilnehmer berichten, dass sie während der Challenge automatisch mehr Energie haben – Bewegung kommt dann ganz von selbst.
Antworten auf die häufigsten Fragen
zur 42-Tage-Challenge
Nicht auf alles, sondern auf das Wichtigste, dass deinen Stoffwechsel-Reset in diesen 42 Tagen verhindern würde: Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel. Nur so kann dein Körper in den Fettstoffwechsel wechseln und richtig durchstarten. Du musst trotzdem nicht hungern oder einseitig essen. Wir haben über 100 leckere Rezepte entwickelt, mit denen du dich satt, wohl und motiviert fühlst.
Das Paket ist optional, aber von unseren Ernährungsexpert:innen ausdrücklich empfohlen, da es deinen Körper während der Challenge optimal unterstützt und hilft, die besten und nachhaltigsten Ergebnisse zu erzielen. Es wurde speziell für die Challenge entwickelt – und über 2.000 zufriedene Teilnehmer:innen empfehlen es weiter.
Sobald du deinen Challenge Platz gesichert hast, bekommst du Zugang, um dir das Nährstoffpaket über unseren Kooperationspartner zu sichern.
Nach den 42 Tagen geht es nicht einfach „zurück ins alte Leben“ – du bekommst genau erklärt, wie du deine Ergebnisse langfristig hältst.
In der Stabilisierungsphase lernst du, mit einem einfachen wöchentlichen Eiweißtag deinen Stoffwechsel regelmäßig zu entlasten und so den Jo-Jo-Effekt zu vermeiden. Das Schöne: Mit diesen klaren, leicht umsetzbaren Gewohnheiten bleibt dein neues Wohlfühlgewicht langfristig stabil – ganz ohne ständigen Verzicht oder Druck.